Tidak dinafikan sekarang adalah musim kanak-kanak mengalami demam dan batuk yang teruk. Demam pula bukan sekejap, berhari-hari bahkan ada yang demam berminggu-minggu dan berbulan-bulan.

Sehinggakan para ibu bapa berasa tak senang duduk, terpaksa bergilir-gilir mengambil cuti mengenangkan keadaan kesihatan anak-anak yang kurang baik. Malah sejak akhir-akhir ini, ubat demam kanak-kanak dikhabarkan semakin kehabisan stok.

Lebih teruk lagi, ada klinik dan farmasi yang memang sudah kehabisan stok seratus peratus. Ubat tersebut tidak kiralah sama ada ubat demam atau pun ubat batuk. Apabila klinik pun kehabisan ubat, pastinya ia membuatkan para penjaga berasa lebih risau.

Mana tidaknya, ubat itu ibarat bahan utama yang boleh menyembuhkan anak-anak. Anak-anak pula makin hari makin teruk batuk. Mengadu sakit dada dan tekak, kahak pula banyak.

Bercakap soal batuk berkahak ini, pasti ramai dalam kalangan anak-anak kita hari ini yang demam dan turut mengalami batuk berkahak kan? Mungkin para ibu bapa boleh cari atau hidangkan enam makanan yang dikongsikan oleh doktor Mazliana Mazlan ini. 

Enam makanan terbaik untuk anak-anak yang batuk berkahak

Makanan boleh jadi ejen pencair kahak tau.

Ramai tanya, makanan apa yang baik untuk anak makan bila batuk berkahak.

Yang paling utama, makanan ultra proses penggalak kahak kita kena cuba elakkan sebaiknya.

Singgang ikan dan sup ayam, antara makanan yang wajib saya buat bila anak tak sihat. Banyak bahan ramuan pemusnah kahak kita boleh letak dalam makanan macam ni.

Saya kongsi 6 jenis makanan yang boleh kurangkan kahak dari anak-anak.

1. Ikan

Kandungan omega 3 bantu kurangkan radang dalam badan anak.

1. Bebawang

Allium dalam bebawang sebagai antiradang untuk kurangkan penghasilan kahak.

1. Makanan tinggi fiber

Buah dan sayur. Labu, sayur hijau, nenas, pear. Makanan tinggi fiber bantu cairkan kahak.

1. Calsicum

Dalam capsicum, ada capsaicin. Unsur kimia yang bantu kurangkan kahak.

1. Air

Wajib jadi kawan baik anak bila batuk. Air yang cukup, akan bantu pecah dan cairkan kahak anak. Air kelapa pun boleh.

1. Sup

Makanan bersup dengan bahan ramuan tinggi nutrisi dan bahan ramuan yang boleh kurangkan kahak. Makanan utama yang perlu kita bagi bila anak tak sihat.

Makanan, bukan ubat.

Tapi, ia boleh bantu proses penyembuhan jika diambil dengan cara dan kaedah yang betul.

Kita cuba sama-sama ya. Banyakkan real food untuk anak, dan jauhkan sebaiknya makanan tinggi proses dari anak-anak.

Jadi mungkin para ibu bapa boleh sediakan enam makanan tersebut kepada anak-anak jika sekarang ini anak-anak anda mengalami batuk berkahak. Semoga kesihatan kita semua berada dalam keadaan baik selalu. Semoga juga anak-anak kecil sihat walafiat dan dijauhkan dari sebarang penyakit.

Sumber: Mazliana Mazlan

Baca juga: Timun Batang Bahaya Untuk Anak-Anak Makan? Ini Penyebabnya, Jangan Ambil Remeh!