Tidak dinafikan, terlalu banyak gula yang telah masuk ke dalam badan kita setiap hari. Mana tidaknya, dalam sehari sudah berapa gelas air manis sudah diminum. Lagi-lagi jika ke mall, wajib beli minuman bubble tea yang masih digilai ramai itu. Kalau malam pula, teh tarik memang wajib ada kalau ke kedai mamak. Memang boleh ‘potong kaki’ kalau amal gula berlebihan setiap hari!

Sudah ramai yang mengalami kencing manis yang teruk sehingga menyebabkan kaki mereka terpaksa dipotong. Namun, masyarakat masih mengambil mudah dan masih mengambil gula berlebihan dalam kehidupan seharian.

Public Health Malaysia berkongsikan kandungan gula yang sepatutnya diambil oleh seseorang itu dalam sehari. Baca di bawah.

Bagi lelaki, pengambilan gula tidak boleh lebih dari 7 sudu teh, bagi perempuan 6 sudu teh.

Tidak susah untuk terlajak dari mengambil gula berlebihan. 1 cawan teh tarik yang anda minum pagi ini sudah ada 5 sudu teh gula. Milo ais juga ada 4.5 sudu gula

Gula tambahan tidak sama seperti gula yang terdapat dalam buah buahan. Gula dalam buah buahan di serap secara perlahan mengikut keperluan tubuh. Gula tambahan diserap dengan pantas, berdesup paras gula akan naik mendadak dalam beberapa minit.

Kita tahu pengambilan gula berlebihan boleh menyebabkan kencing manis, hakikatnya ia lebih bahaya dari itu. Sama sama kita tinggalkan amalan SUKA MANIS ini untuk kesihatan bersama.

Infografik di bawah merupakan kesan pengambilan gula terhadap tubuh badan manusia bukan sekadar boleh menyebabkan diebetes.