Daily Makan
  • Resepi
  • Tips Makanan
  • Tempat Makanan
  • Review
  • Resepi
  • Tips Makanan
  • Tempat Makanan
  • Review
No Result
View All Result
Daily Makan
No Result
View All Result

Amalkan Diet GM Sampai Turun 6KG, Wanita Ini Kongsi Tips Diet Yang Menjadi Dalam Masa 7 Hari Sahaja!

DM Editor by DM Editor
Jun 8, 2023
in diet, Info
2 min read
0 0
0
Amalkan Diet GM Sampai Turun 6KG, Wanita Ini Kongsi Tips Diet Yang Menjadi Dalam Masa 7 Hari Sahaja!
0
SHARES
1.9k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Diet GM atau General Motor merupakan program kurus selama 7 hari yang membataskan pelbagai jenis makanan setiap hari. Program ini sesuai untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan secara cepat tanpa rasa lapar. Diet ini bekerja sebagai pemberi nutrisi yang sederhana untuk membakar kalori di dalam tubuh.

BacaJuga

peniaga buah kini pasar malam

“Hebat Orang Melayu Kita..” Dulu Hanya Berniaga Di Pasar Malam Namun Kini Peniaga Buah Ini Mampu Buka Kedai Sendiri

September 22, 2023
21
“Coffee Yang Tolong Aku, Turun 30KG!” – Lelaki Ini Kongsikan Resipi Mudah Kopi Diet Yang Rendah Kalori & Low Budget!

“Coffee Yang Tolong Aku, Turun 30KG!” – Lelaki Ini Kongsikan Resipi Mudah Kopi Diet Yang Rendah Kalori & Low Budget!

Julai 6, 2023
245

Menerusi perkongsian seorang pengamal diet GM ini, ramai yang bertanya tentang cara dia menurunkan berat sehingga 6kg. Dia telah berkongsi tentang resepi diet selama 7 hari berturutan. Disarankan selama program diet ini berlangsung, haruslah minum air kosong minimum 8 hingga 12 gelas setiap hari.

Amalkan Diet GM Sampai Turun 6KG, Wanita Ini Kongsi Tips Diet Yang Menjadi Dalam Masa 7 Hari Sahaja!

diet GM

Hari 1:

Semua buah kecuali pisang. Pada hari pertama disarankan hanya makan buah-buahan sahaja. Buah tembikai juga digalakkan untuk makan dengan lebih kerap sehingga kenyang.

diet GM

diet GM

Hari 2:

Sayur-sayuran. Hari kedua hanya dibolehkan untuk makan sayur-sayuran. Apa saja jenis sayuran mentah ataupun dimasak. Boleh dimasak tumis, sup ataupun rebus. Boleh juga dibuat pecal cuma hadkan kekacang. Sarapan dengan kentang rebus juga sangat digalakkan. Tiada had jumlah ataupun jenis sayuran. Boleh makan kerap hingga kenyang.

diet GM

Hari 3:

Sayuran kecuali kentang dan juga buah-buahan kecuali pisang. Anda boleh mencampurkan menu sayur dan buah. Tiada had jumlah yang perlu dimakan. Anda boleh makan sehingga kenyang dengan minum 8 gelas air kosong.

diet GM

Hari 4:

Pada hari keempat, anda perlu makan 8 biji pisang dan 3 hingga 4 gelas susu rendah lemak. Ini sahaj yang perlu dimakan pada hari keempat, tidak boleh makan makanan lain. Sekiranya anda allergi terhadap susu lembu (Lactose intolerance), boleh gantikan susu rendah lemak dengan susu kacang soya. Bagi yang tidak suka atau tidak boleh makan pisang, boleh digantikan dengan jambu batu, buah kiwi ataupun tembikai.

diet GM

Hari 5:

Makanan dari sumber protein seperti ikan dan juga 6 biji tomato. Pada hari kelima, anda boleh makan sebanyak 560 gram protein dimakan bersama 6 biji tomato. Daging hamburger atau Meatball dibolehkan. Anda harus meningkatkan pengambilan air putih untuk memudahkan sistem pencernaan. Nota tambahan, bagi yang vegetarian, daging boleh digantikan dengan tempe. Pada anda yang tidak suka tomato, boleh gantikan dengan belimbing.

diet GM

Hari 6:

Pada hari keenam, anda dibolehkan untuk makan protein dan sayur-sayuran kecuali kentang. Tiada had jumlah untuk makan. Boleh dimakan sehingga kenyang.

diet GM

Hari 7:

Pada hari terakhir, anda boleh kembali makan seperti biasa. Mulakan dengan 1 mangkuk nasi beras perang, dimakan bersama sayur serta jus buah-buahan.

Selesai dengan program 7 hari diet general motor, anda boleh mulakan diet cara lain seperti suku suku separuh, atkins fasa 4, intermitten fasting untuk mengekalkan berat badan.

Sumber: mied majid 

Baca juga: “Coffee Yang Tolong Aku, Turun 30KG!” – Lelaki Ini Kongsikan Resepi Mudah Kopi Diet Yang Rendah Kalori & Low Budget!

Tags: buahdietdiet GMPemakanan Diet Seimbang
ShareTweetSend

Related Posts

cendol santan kelapa sawit
Berita

Cendol Santan Kelapa Sawit Ganti Santan Kelapa, Rasa Memang Power! Laku Keras Di Kluang!

September 22, 2023
154
Restoran 10 Gram
Info

Restoran 10 Gram Antara Tempat Trendy Memukau Hati Pelanggan, Dari Hidangan Asia & Barat, Jom Singgah!

September 20, 2023
28
tips mudah niaga kopi
Info

Nak Buka Kedai Kopi Tapi Tak Tahu Cara Bagaimana? Wanita Ini Kongsi Tips Mudah Niaga Kopi Untuk Starter!

September 17, 2023
880
  • Hubungi
  • Pengiklanan
  • Privasi
  • Terma Web

© 2022 Copyright Daily Media. Owned by Web Impian Sdn. Bhd. (920163-H)

No Result
View All Result
  • Resepi
  • Tips Makanan
  • Tempat Makanan
  • Review

© 2022 Copyright Daily Media. Owned by Web Impian Sdn. Bhd. (920163-H)

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist