Seluar dah semakin sendat. Muka dah semakin kembang. Alamak dah gemuk lah! Dah buat macam-macam agar kurus balik. Tapi tak menjadi juga. Nak makan produk kurus bimbang akan kesannya. Sebenarnya gemuk atau kurus tak penting sangat pun, apa yang lebih penting adalah sihat. Tapi itulah kita kan manusia biasa, mahukan yang nampak cantik dan elok je.

Jadi apa yang anda perlu lakukan adalah dengan mengubah gaya hidup. Anda mestilah bersenam dan menjaga pemakanan. Di samping itu anda haruslah komited untuk mencapai berat badan yang anda mahukan. Antara cara yang anda boleh lakukan adalah sarapan dengan makanan yang rendah kalori. Seperti gabungan oat, buahan dan susu. Ini ada menunya untuk rujukan anda. Semoga bermanfaat!

Nak Kurus? Breakfast Dengan Makanan Yang Rendah Kalori Ini, Sedap Dan Confirm Menjadi! Ini Caranya

BAHAN-BAHAN:

Bahan- bahan:

• Rolled Oats
• Natural Yogurt
• Fresh milk
• Mix Nuts (Boleh beli dekat Mahnaz Food, google je)
• Natural honey
• Buah (Mango, naga, laici)

Bahan Lain:

• Peanut butter no sugar
• Organic cocoa powder

CARA PENYEDIAAN:

1. Masukkan 2-3 sudu besar rolled oats ke dalam gelas.
2. Masukkan 2 sudu besar Mix nut & raisin.
   
3. Masukkan 1-2 sudu besar natural yogurt.
4. Masukkan sedikit natural honey.
   
5. Masukkan pula buah yang anda suka.
6. Akhir sekali tuangkan Fresh milk sampai buah tenggelam.
7. Siap untuk dimakan.

SELAMAT MENCUBA!

Kredit: Ummi Nadia

Baca juga: Ini Dia Senarai Barang Dan Tips Khas Untuk Yang Sedang DIET Sekarang