Minuman probiotik seperti Yakult dan Vitagen memang ramai penggemarnya, lebih-lebih lagi di kalangan kanak-kanak.
Ia juga sangat baik untuk diamalkan untuk galakkan pertumbuhan bakteria baik dalam usus serta menyihatkan sistem penghadaman.
Tapi, bila tengok harga minuman ni di pasar raya, kadang-kadang boleh buatkan kita tak jadi beli! Botol kecil pun dah berapa ringgit! Memang boleh pokai kalau nak minum hari-hari.
Namun, tahukah korang sebenarnya minuman probiotik yang dijual di pasaran ni sebenarnya mengandungi kadar gula yang tinggi. Sesetengah jenama minuman probiotik juga didapati mempunyai kandungan gula yang lebih tinggi dari air Coke. Dahsyatnya!
Jadi kalau anak-anak di rumah sangat sukakan minuman probiotik ni, apa kata anda cuba buat sendiri di rumah? Pastinya lebih berkhasiat, jimat dan dijamin lazat.
Jom kita tengok cara buat minuman probiotik homemade yang dikongsikan oleh Tqah Nasir. Silap-silap mak budak pun suka rasa minuman probiotik ni!
Cara Buat Minuman Probiotik Sendiri di Rumah
Bahan-Bahan :
- 8 biji buah anggur
- Yogurt Perisa Natural (Kalau nak bagi anak, pastikan pilih full fat yogurt, Low fat yogurt tak sesuai untuk bayi sebab bayi perlukan lemak baik daripada yogurt)
- Air
Cara-Cara :
- Kisarkan buah anggur dengan sedikit air.
- Toskan air anggur yang sudah dikisar tadi. Buangkan kulit yang telah ditapis.
- Masukkan semula air anggur yang sudah ditapis ke dalam pengisar. Sekarang kita akan tambahkan yogurt kira-kira 2 sudu dan kisarkan semula.
- Siap! Anda boleh simpankan minuman yogurt ini di dalam botol atau food pouch.
Senang je rupanya nak buat minuman probiotik sendiri. Bukan saja menjimatkan, bahkan ia juga lebih berkhasiat kerana dibuat tanpa gula dan bebas pewarna serta perisa tiruan.
Jadi, kita tak perlu risau untuk berikannya pada anak-anak. Benda boleh buat sendiri, buat apa beli,kan?
Korang juga boleh tukarkan buah-buahan lain ikut citarasa seperti strawberi, kiwi, mangga dan lain-lain.
Menurut Tqah, dia tak sarankan untuk simpankannya dalam peti sejuk untuk diberi kepada anak. Sebaiknya, dia cadangkan untuk letakkan minuman ini pada suhu bilik, seeloknya lepas buat terus minum.
Nota : Minuman ini tak sesuai untuk anak berusia 10 bulan ke bawah.
Semoga perkongsian ini bermanfaat, selamat mencuba!
Kredit : Tqah Nasir
